Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]





Tarte light de laranja e aveia

por Claradovo, em 10.09.14

 

 

Mais uma receita deliciosa e com baixo índice glicémico :)

 

Base

  • 1 pacote de bolacha maria sem açúcar integral
  • 6 colheres de sopa de leite magro
  • 2 colheres de sopa de margarina de soja

Recheio

  • 3 colheres de chá de açúcar amarelo ou adoçante líquido a gosto
  • 2 ovos inteiros e 3 claras
  • 1 pacote de leite evaporado (encontra-se na secção do leite e natas e possui um teor muito reduzido de gordura, sendo uma excelente alternativa às natas!) 
  • Sumo de uma laranja
  • 3 colheres de sopa de aveia

 

Preparação

- Pré-aquecer o forno a 200o;

- Ralar as bolachas na picadora e adicionar-lhes a margarina derretida e o leite. Misturar tudo até fazer uma pasta e forrar a forma de tarte;

- Num tacho ao lume, misturar os ovos, as claras, o açúcar (ou aduçante líquido), o leite evaporado e o sumo de laranja. Mexer sempre até engroçar e misturar a aveia no final;

- Colocar o preparado sobre a base da tarte e levar ao forno até ficar “douradinho”. Depois de pronto pode adicionar canela para dar sabor...

 

Está pronto ;)

Autoria e outros dados (tags, etc)

"You can, you should, and if you're brave enough to start, you will" - Stephen King




Mais sobre mim

foto do autor


Posts mais comentados


Arquivo

  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2014
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D